votre COACH sportif sur le val d'ARLY
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LE PETIT MOT DE LA COACH
"Le squat. On peut le faire serré, pieds écartés ou largeur bassin. Au poids de corps, avec des haltères, un élastique ou une barre. En front squat, en back squat, en overhead squat ou en goblet squat. Isométrique, excentrique, concentrique, pliométrique. Sur deux jambes ou bien sur une seule. Dans son salon, au grand air, à la salle... Il existe 1000 et 1 façons de faire un squat, comme il existe plusieurs façons d'atteindre un objectif. Donnez-moi votre objectif, racontez-moi votre histoire, laissez-moi vous guider."
LES 3 PILIERS DU CHAMOIS MUSCLÉ
LES 3 PILIERS DU CHAMOIS MUSCLÉ
INTENSITÉ
INTENSITÉ
Pourquoi votre corps changerait si il est déjà capable de faire ce que vous lui demandez ? L'intensité conditionne le progrès. Ici, vous allez sortir de votre zone de confort.
VARIÉTÉ
VARIÉTÉ
Pour surprendre le corps afin qu'il puisse s'adapter. Pour explorer les différentes qualités musculaires. Pour ne pas s'ennuyer et rester motivé.
MVTS COMPLETS
MVTS COMPLETS
Car le corps est un équilibre qu'il faut travailler dans sa globalité. Car les mouvements polyarticulaires permettent l'intensité et induisent une plus grande réponse métabolique.
LE MATÉRIEL DU CHAMOIS MUSCLÉ
LE MATÉRIEL DU CHAMOIS MUSCLÉ
Chez le Chamois Musclé, nous disposons de tout le matériel essentiel pour mener des séances sur-mesure et de qualité à votre domicile. Ne pensez à rien, on s'occupe de tout !
TAPIS
HALTÈRES modulables
BARRE et ses disques de poids
STEP
CORDE À SAUTER
SWISS BALL
PAOS
ÉLASTIQUES
SANGLE TRX
LE STUDIO DU CHAMOIS MUSCLÉ
LE STUDIO DU CHAMOIS MUSCLÉ
Dès cet hiver 2024-2025, venez profiter de notre studio de coaching chez notre partenaire Odalys vacances. Un espace entièrement dédié au coaching personnalisé en one to one, en plein centre de Notre Dame de Bellecombe. 👉 Cet espace est ouvert à tous, y compris aux personnes extérieures à la résidence.
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